การเล่นกีฬาช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญเป็นอย่างยิ่งเลยเพราะว่าในเรื่องของการเล่นกีฬานั้นต้องบอกเลยว่ากีฬามีอยู่หลายประเภทด้วยกัน เราเองก็จะต้องเลือกกีฬาที่เราชื่นชอบเพื่อที่เราจะได้เล่นอย่างมีความสุข ถ้าหากคนที่ชอบเล่นกีฬาวอลเลย์บอลนั้นได้เล่นประจำก็จะยิ่งฝึกให้ทั้งร่างกายของเราได้มีความแข็งแรงอย่างยิ่ง                 ในการเล่นกีฬาวอลเลย์บอลนั้นก็จะต้องเล่นกันเป็นทีมเพื่อโต้ตอบให้ได้มากที่สุด ถ้าหากทีมไหนที่มีคะแนนที่น้อยกว่าจะเป็นฝ่ายที่แพ้อย่างที่สุดเพราะกีฬาวอลเลย์บอลนั้นจะไม่สามารถที่จะเล่นคนเดียวได้ เราก็จะต้องเล่นกันเป็นทีมเพื่อให้เราได้มีความแข็งแรงของร่างกายได้ด้วย                 กีฬาวอลเล่ย์บอลในทีมหนึ่งก็จะต้องมีอย่างน้อยสิบถึงสิบสองคนเพื่อที่จะได้แบ่งให้คนเก่งๆอยู่ตำแหน่งไหน คนที่คอยรับลูกนั้นอยู่ในตำแหน่งไหนเวลาที่ลูกวอลเลย์ตกลงมานั้นจะได้ไม่ต้องไปแย่งกันให้เกิดอุบัติเหตุด้วย เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็จะยิ่งเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากด้วย                 เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการเล่นกีฬาจะต้องมีกายพร้อมและใจพร้อมให้มากๆด้วยเพราะว่าถ้าเราไม่มีใจอยากที่จะเล่นหรือออกกำลังกายนั้นแน่นอนว่าจะเป็นอะไรที่ทรมานตัวเองอย่างมาก  การเล่นกีฬาจะมีข้อดีอย่างมากมายที่จะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นได้มีความแข็งแรงยิ่งขึ้นอย่างน้อยไขมันที่อยู่ในร่างกายนั้นก็จะสลายตัวให้กลายเป็นกล้ามเนื้อที่ดีได้นั้นเอง                 เรื่องของกีฬานั้นเราก็จะต้องให้ความสำคัญ ถ้าหากเราอยากเล่นแต่ยังไม่มีความรู้ว่าจะเล่นแบบไหนก็ควรที่จะหาอ่านดูเพราะในสมัยนี้นั้นมีวิธีการเล่นให้เราอ่านตามอินเตอร์เน็ตได้อย่างมากมายเลย สิ่งเหล่านี้เราจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามแล้วก็ให้ความสำคัญให้มากๆด้วยจะยิ่งเป็นเรื่องที่ดี                 ...

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างที่สุดและสำคัญสำหรับใครๆด้วยเพราะว่าในเรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็จะช่วยทำให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงและสดใสอย่างมากมาย เราเองก็ควรที่จะต้องรู้จักที่จะดูแลรักษาร่างกายให้ตนเองได้มีอะไรที่ดีๆเกิดขึ้นกับตัวเราด้วย                 เพราะร่างกายที่แข็งแรงนั้นไม่มีใครที่จะสามารถที่จะช่วยทำให้เราแข็งแรงได้ ถ้าหากเราไม่ปฏิบัติเองก็จะยิ่งไม่ใช่เรื่องที่ดีอย่างที่สุดเลย ทุกๆอย่างในตอนนี้เรื่องของการเล่นกีฬานั้นถ้าหากเราเล่นในแบบที่เราชอบก็จะยิ่งสนุกและก็ทำให้เวลาวันๆหนึ่งนั้นผ่านไปเร็วได้อีกเช่นกัน                 การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ดีเพราะการเล่นกีฬาจะช่วยทำให้ไขมันที่เรามีอยู่ในร่างกายนั้นค่อยๆสลายตัวไปแล้วกลายเป็นกล้ามเนื้อที่ให้ความแข็งแรงกับเราได้อีกด้วย การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายนั้นเราสามารถที่จะเล่นในแบบที่เราชอบได้ ถ้าใครชอบกีฬาแบบไหนก็สามารถที่จะเล่นได้ทั้งนั้นเพื่อที่ตัวเราจะได้มีความสดใสและร่างกายก็จะได้ยิ่งสุขภาพดียิ่งขึ้นได้ด้วย                 เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญอย่างมากกับเรื่องของการเล่นกีฬาเพราะกีฬาจะช่วยทำให้เรานั้นได้เกิดความสามัคคีกันด้วยถ้าหากเราเล่นแบบกลุ่ม เรื่องเหล่านี้จึงจะถือว่าเป็นเรื่องที่ดีกับเราเองอย่างยิ่งเพราะยิ่งเราให้ความสำคัญไปแล้วก็จะยิ่งเป็นสิ่งที่ดีกับเราเองมากๆ                 การเล่นกีฬานั้นถ้าหากเราเป็นคนที่ชอบว่ายน้ำเราก็ควรที่จะต้องว่ายอย่างสม่ำเสมอและมีความจริงจังให้มากที่สุดเพราะถ้าหากเราจริงจังได้มากก็จะยิ่งเห็นผลลัพธ์ที่ดีที่เราจะได้จากการออกกำลังกายได้อีกด้วย เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่ดี                 ถ้าเราไม่รู้จักที่จะบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายแล้วเราก็อาจจะเจอกับอะไรที่ไม่ดีอย่างที่สุดด้วย เราเองจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามผ่านเลยในเรื่องของสุขภาพร่างกายเพราะถ้าเรามองข้ามไปแล้วนั้นก็อาจจะเป็นสิ่งที่จะทำให้เราได้มาเสียใจในภายหลังได้ด้วยเช่นกัน ...

ตะกร้อ เป็นการละเล่นของไทยมาแต่โบราณ แต่ไม่มีหลักฐานแน่นอนว่ามีมาตั้งแต่สมัยใด แต่คาดว่าราว ๆ ต้นกรุงรัตนโกสินทร์ ประเทศอื่นที่ใกล้เคียงก็มีการเล่นตะกร้อ คนเล่นไม่จำกัดจำนวน เล่นเป็นหมู่หรือเดี่ยวก็ได้ ตามลานที่กว้างพอสมควร ตะกร้อที่ใช้เดิมใช่หวายถักเป็นลูกตะกร้อ ปัจจุบัน นิยมใช้ลูกตะกร้อพลาสติก การเล่นตะกร้อได้มีวิวัฒนาการในการเล่นมาอย่างต่อเนื่อง ในสมัยแรก ๆ เป็นเพียงการช่วยกันเตะลูกไม่ให้ตกถึงพื้นต่อมาเมื่อเกิดความชำนาญและหลีกหนีความจำเจ ก็คงมีการเริ่มเล่นด้วยศีรษะ เข่า ศอก ...